Играем в настольный теннис

О ракетке мяче и столе

 «Играем в настольный теннис» — так называется эта книга. Это азбука, начало науки игры. В ней теория. Но без практики играть никогда не научишься. Нужно посещать соревнования, наблюдать, как играют мастера. Необходимы искусство движе­ний, чтобы выиграть очко, и боевой характер, чтобы «вырвать» его у соперника. Нужны техника (свободные, легкие, пра­вильные движения ракеткой, ногами и руками, туловищем) и тактика. Видел ли ты, как легкий, хитрый мяч кружит: то летит зигзагом, то замирает у самой сетки? Это им технически и тактически управляет спортсмен. А начинается тен­нис с ... ракетки, поэтому

ЗДРАВСТВУЙ, РАКЕТКА!

Ракетка — твой друг, и, как бы здороваясь с ней, дай ей свою руку. Помни, что ракетка — продолжение руки, не изгибай кисть. Держать ракетку нужно свободно или твердо, указа­тельным и большим пальцами обхватывая ее основание, а кистью — всю ручку (см. рис. 1: а) горизонтальная хватка,

Держал ли ты когда-нибудь в руке воробушка? Вот так и ракетку — слишком не зажимают, но и не выпускают! Нельзя держать ее намертво, умей ее сжимать (но не так, чтобы «сок капал») и, когда нужно, освободить немножко.

А знаешь ли ты, как в Азии едят палочками? Так, как ты держишь ручку или карандаш. Таким же способом — азиат­ским (вертикальным) можно держать ракетку и играть одной ее стороной.

Теннисисты высокого класса используют и горизонтальный и вертикальный способы хватки. Любой из них хорош, а ва­риантов предостаточно. Выбирай себе подходящий, но такой, который не мешал бы свободно и легко выполнять основные удары по мячу.

При подачах и ударах многие теннисисты меняют положе­ние ракетки в кисти руки. Нападающим по душе быстрая, чувствительная, вращающая мяч ракетка, а защитникам — более спокойная. Важно также подогнать под кисть диаметр, форму ручки. А если рука потеет, то в ручке ракетки просвер­ливают отверстия или обматывают ее кожаным ремешком.

Береги ракетку! Не держи ее на солнце, не трогай резину пальцами, иногда промывай ракетку, чисть от пыли, а от радо­сти победы не бросай в воздух. И помни — какая бы красивая и хорошая она ни была, сама она не играет!

В начале нашего века, на заре пинг-понга пользовались разными ракетками. Их обклеивали наждачной бумагой, фет­ром, пробкой. В 1902 году появилась новая накладка — жесткая пупырчатая резина, у которой 50 лет не было конку­рента.

В 50-е годы стали пользоваться ракетками из губчатой резины. Но они оказались ненадежными: губка не контролиро­вала мяч. И в связи со стремительно вторгшимся «сэндвичем» (двухслойной резиной) ими играть перестали. Старыми ракет­ками с простыми накладками сегодня играют единицы, а без накладок — никто. С горизонта исчезли многие прежние виды ракеток, а «сэндвич» сегодня — оружие чемпионов.

Наша промышленность выпускает двухслойные и жесткие однослойные ракетки. В продаже есть и вьетнамские ракетки типа «сэндвич», но они тяжеловаты, поэтому стоит облегчить их — обточить края по периметру абразивным диском.

Многие любят мастерить ракетки сами. Это не так уж слож­но. Готовые накладки есть в продаже. Они прямоугольной формы, чтобы после наклейки на деревянную основу их можно было обрезать точно по краю. Тщательно очисть мелкой наж­дачной бумагой поверхность ракетки и намажь резиновым клеем. Дай ему высохнуть, после чего проклей ракетку снова. И опять пусть клей высохнет. Точно так же поступи с наклад­кой, которую затем плотно наложи на деревянную основу и обрежь по краю. Вот ракетка и готова.

МЧИТСЯ ВСКАЧЬ ХИТРЫЙ МЯЧ

Мяч, этот волшебник, завладевший спортивным миром, на­чинал свою жизнь сушеным яблоком, комком материи, пузырем животного и дошел до резинового, а затем пластмассо­вого. Было и такое: когда-то каннибалы на Малайских остро­вах играли обмотанным травой мячом из кости человека.

Брр...

В 1855 году А. Паркес изобрел одну из первых пластмасс — целлулоид. Целлулоид породил два чуда XX столетия — кино и настольный теннис. Кино — потому, что люди смогли изго­тавливать кинопленку, а настольный теннис — благодаря бе­лому пластмассовому шарику.

Этот хрупкий шарик очень легкий: подуй посильней, и он улетит. Его масса всего 2,5 грамма, то есть в 70 раз меньше массы ракетки (160—180 граммов). Поэтому ракетка и может так легко посылать мячик туда, куда спортсмену (опытному, умелому) захочется.

Учись выбирать мяч, не играй каким попало. Чтобы он был послушным, он должен быть без изъянов, с равными круглыми сторонами. Проверить, круглый ли шарик, легко: нужно паль­цами или ладонью прокатить его по столу — если он кривой, то будет немного подпрыгивать, пульсировать. Ровность сторон (полушарий) шарика проверь, осторожно сжимая его указа­тельным и большим пальцами (только в тех местах, где нет шва). Несколько ударов мячом по столу тоже помогут опре­делить, годится ли он для игры.

Мячик, конечно, не вечный. Наличие в нем трещин можно обнаружить на звук (прокатив его ракеткой по столу) или внимательно осмотрев. Что ж, если треснул, нетрудно купить новый. А можно ли починить мячик? Можно. Если он неров­ный, то ту сторону, которая потолще, следует потереть наждач­ной бумагой. Если же он треснул, то его можно «заштопать» — замазать трещину кусочком другого старого мяча или ки­нопленки, которые предварительно растворяют в ацетоне. Вмя­тину можно устранить, если немного подержать шарик в го­рячей воде.

БЕЗ СТОЛА НЕ БЫТЬ И ТЕННИСУ НА НЕМ

Когда-то теннисные столы были разного размера и разного цвета. Теперь они обязательно одинаковые и темно-зеленые. История знает: столы были и мягкие, и твердые. За мягкими лучше себя чувствовали защитники, так как отскок мяча был ниже. Теперь к этому качеству теннисного стола и мяча тоже предъявляется жесткое требование: мяч, брошенный с высоты 30,5 сантиметра, должен отскочить от поверхности стола на 23,5—25,5 сантиметра.

Стол для настольного тенниса делается прямоугольный. Длина его — 2,74, ширина — 1,525 и высота — 0,76 метра. Наверное, ты сразу же спросишь: почему такие странные цифры? И очень ли уж важ­но: 1,525 метра или про­сто 1,52?

Дело в том, что пер­вые правила настольного тенниса были разработа­ны в Англии. Там при­няты не такие единицы измерения, как у нас. Не метры, а ярды, не сантиметры, а дюймы и т. д. Есть и такая ме­ра — фут. Фут соответст­вует 0,3048 метра, то есть округленно 30,5 сан­тиметра. Теперь понят­но, почему высота сто­ла — 0,76 метра, а не 0,75 или 0,77? Это про­сто-напросто   2,5   фута.

По краям теннисного стола проведены белые линии шириной 2 санти­метра. Еще одна белая линия (потоньше) делит стол на две равные поло­вины. Она — для игры в парах, для правильной подачи. А еще на две половины стол делит сет­ка, высота которой стан­дартная — 15,25 санти­метра.

Игровая площадка для теннисистов доволь­но просторная — 12—14 метров в длину и 6—7 в ширину. А дома или в школе она может быть минимальная — 7,75 X 4,5 метра. Главное, чтобы она была хорошо осве­щена и имела нескольз­кий пол. Такую, а в бу­дущем и побольше пло­щадку нужно научить­ся здорово «атаковать» ногами.

Подача – удар - очко!

Итак, ты взял самую красивую ракетку, самый круглый мячик, махнул раз — мимо, второй — мимо... Да... Одно дело хотеть, другое — уметь! Высший пилотаж, оказывается, и здесь без уроков, без школы немыслим. Какая она, школа настоль­ного тенниса? Ну что ж, освоим сначала программу «началь­ных классов» — технику ударов и передвижений.

НАЧАЛО НАЧАЛ

Первые уроки — жонглирование. Как в цирке. Вначале по-жонглируй мячиком в руке. Потом отбивай его то одной, то другой стороной ракетки. Когда сделаешь так сотню-другую -раз, посоревнуйся с другом в паре, поиграй со стеной (можешь мелом нарисовать на ней мишень) и только после этого встань к столу. Встань, правильно взяв ракетку (правильность хватки проверяй чаще!). Работай у стола сосредоточенно, остерегай­ся ошибок.

Первые тренировки, как говорилось, следует проводить без стола и без партнеров. Вот несколько предварительных уп­ражнений.

1.    Удары по мячу одной стороной ракетки на высоту 40— 60 сантиметров — стоя, с движением вперед шагом, с пере­мещением в сторону. Норма — попасть 10—15 раз.

2.    Удары по мячу поочередно двумя сторонами ракетки. Ракетку нужно держать на уровне пояса; следи, чтобы она не поднималась выше груди.

Упражнения 1 и 2 выполняются правой и левой рукой поочередно.

3.    Брось мяч на стену (на высоту 2,5—3 метра) и поймай его одной рукой над головой, повернув ладонь к стене.

4.    Встань на расстоянии 2—3 метров от стены, вполоборота к ней, правым боком вперед, ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях, правая нога впереди. Брось мяч на пол, чтобы он упал между носками ног. Затем ракеткой простым ударом-толчком слева направь его на стену. Когда мяч, отле­тев от стены, упадет на пол и отскочит от него, повтори удар. Ракетка перед ударом находится слева, мышцы руки расслаб­лены. Мяч должен удариться о стену на высоте около 1 метра от пола.

5.    Удар-толчок справа. Встань вполоборота к стене, левая нога впереди, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях.

Ракетка находится на уровне пояса, отведена немного вправо. Удар выполняется, как и в упражнении 4.

6.  Удар-толчок слева. Исходное положение для удара такое же, как в упражнении 5, в 1,5 — 2 метрах от стены. Подбрось мяч с ладони левой руки вверх и подбей его ракеткой, чтобы он ударился о стену. Затем, не давая мячу упасть на пол, повтори удар. Ракетку держи на уровне пояса или немного выше, чтобы мяч ударялся о стену на высоте 1,5— 2 метров от пола.

В дальнейшем упражнения 4, 5 и 6 можно усложнить. Для этого на стене мелом рисуют мишени — небольшой круг или квадрат, в которые надо стремиться как можно больше раз по­пасть мячом.

Когда научишься правильно выполнять удары толчком у стены справа и слева по 60—70 раз подряд, можно приступать к изучению нападающих и защитных ударов непосредственно у стола.

ПЕРВЫЕ УДАРЫ У СТОЛА

В настольном теннисе существует множество различных ударов: подрезка, подставка, крученый, свеча, топ-спин, уко­роченный и т. д. Но начинать надо с тех, которые попроще. Лучше всего с толчка.

Сначала научись перекидывать мяч через сетку. Встань у стола на шаг от него, согни колени, туловище подай чуть вперед, ракетку держи выше стола, в 10—15 сантиметрах пе­ред собой (см. рис. 2, основные стойки: а) подготовительная (нейтральная), б) правая, в) левая).

Чтобы не было ошибок, всегда сначала запоминай исходное положение и сразу же кон­центрируй внимание на мяче.

Мяч, летящий прямо, можно отбить, толкая руку вперед. Попробуй поучиться отбивать таким способом мяч на половине стола, придвинутой к стене.

При ударах толчком возможны две основные ошибки: 1) ес­ли мяч улетает за стол, значит, угол ракетки со столом был слишком большой (открытая ракетка) или рука шла слишком вверх, не вперед; 2) если мяч ложится в сетку, значит, ракетка слишком закрытая или рука при ударе шла вниз. Надо старать­ся в любом случае правильно держать ракетку, быстро вернуться в исходное положение, подготовиться к следующему

удару.

Можно ударять и по-другому: не толкать мяч, а блокиро­вать его (если он летит быстро), подставляя ракетку под нуж­ным углом. Причем, чтобы не привыкать к игре слева, должна преобладать отработка ударов справа.

...Итак, ты уже отбил несколько мячей на стол, научился самым простым ударам, несколько раз сделал рекомендуемые упражнения. Возможно, тебе уже охота помериться силами с другом? Что ж, не возражаю. Начинай с подачи.

Подача — это самый первый самостоятельный удар, с нее и начинается игра. Это первый шаг к завоеванию очка. Под­робный разговор о подаче пойдет отдельно. А пока усвой самые азы.

Рукой, свободной от ракетки, подбрасывают мяч на ладони. Ракетка во время удара наклоняется вперед, к сетке, как бы смотря на стол; создается угол, и мяч, стукнув на этой стороне стола, летит через сетку на сторону соперника. При приеме подач нельзя зевать, считать ворон. Нужно сосредоточиться, быть начеку!

Подача меняется через каждые 5 очков, а партию выигры­вает тот, кто первый наберет 21 очко, то есть кто более ловок, изобретателен и правильно ударяет по мячу. Для начала можно играть и упрощен­но — до 11 очков, ме­няясь подачей через каж­дое очко.

Научившись подавать и отбивать мяч через сетку, попробуй играть и уж старайся играть так, чтобы соперник не мог отбить твои удары. Но пока ты знаешь только самые простые удары по мячу — толчок и блок. Есть и другие, например накат. При нем мяч сильно подкручивается. Ракетка закрытая (то есть повернута к сетке); поднимая ее, мяч посы­лают вверх-вперед. Это нападающий удар. Сов­сем по-другому выполня­ется защитный, подре­занный удар. В этом случае ракетка откры­тая, ею мяч как бы подсе­каем, посылая ее вниз-вперед.

Существуют удары и посложнее, но о них поговорим позже. Внача­ле особенно важно на­учиться правильно вы­полнять несложные удары.

Первые удары — пер­вые ошибки. За что тренер не похвалил бы тебя? Например, если бы ты делал такие ошибки: стоял на всей ступне, в основной стойке ноги были бы прямыми, высо­ко поднимал плечи и локоть, сильно менял хватку ракетки, тяжесть тела не переносил вперед в   направлении   удара,

принимал слева летящие под удар справа мячи, делал удары неритмично, торопливо или, наоборот, с опозданием. Твой соперник этих ошибок избегает, поэтому и играет лучше. Тут важно иметь терпение в исправлении неточностей, не быть снисходительным к себе.

СЕКРКГЫ ПОЛЕТА МЯЧА

Смотри, как крутится, скачет белый целлулоидный шарик. То ищет места в самом углу стола, то замирает у сетки... Укрощение его капризного характера и есть твоя игра, твой теннис. Будь внимательным и собранным, когда играешь за теннисным столом.

Играй мячом, но никогда не позволяй ему играть тобой: ракетка всегда должна оказаться около него вовремя. Не суе­тись за теннисным столом — знай тайны полета мяча. Для этого внимательно изучи рисунки в книге, понаблюдай за играющи­ми, а основные правила даю сейчас.

Первое. Если ракетка не только посылает мяч вперед, а двигается вниз или вверх, да еще в сторону, знай — мячик будет крутиться.

Второе. Он может крутиться только вверх (вперед) или вниз (назад), влево или вправо. И надо наблюдать за сопер­ником, за его ракеткой, чтобы угадать направление вращения мяча.

Если твой противник двигает ракетку снизу вверх — он совершает накат. Такой мяч сначала летит медленно, потом его полет ускоряется. Траектория полета выпуклая; отскочивший от стола мяч быстро прыгает вперед скачком. Попробуй такому мячу подставить ракетку вертикально (под углом 90° к сто­лу) — он отскочит вверх и полетит над столом. Поэтому, на накат отвечая накатом или блокируя его подставкой, держи ракетку закрытой, повернув к сетке. Чем сильнее подкручен мяч, тем больше нужно закрывать ракетку и двигать ее больше вниз, чем вперед.

Если же соперник проводит ракетку сверху вниз, значит, мяч будет подрезанный, нижней подкрутки. Такой мяч сначала быстрый, потом замедляется. Траектория его полета длинная и низкая; отскочив от стола, он, крутясь назад, лениво про­двигается вперед. Если ему подставить вертикальную ракетку, он «сядет» в сетку. Поэтому совет таков: подрезая подрезку или толкая мяч толчком, надо открытой ракеткой продвигать его вперед. Чем больше подрезан мяч соперником, тем более от­крытой ракеткой (даже горизонтальной) и сильнее следует посылать его вперед. Крутя подрезанный мяч накатом, соблю­дай правила: 1) если подрезка средняя, несильная, то ракеткой нужно создать силу, продвигающую мяч вперед, которая боль­ше силы верхней подкрутки; 2) если мяч сильно подрезан, то, наоборот, силу вращения увеличивай, больше крутя его, чем толкая вперед. Следуй этим правилам, тогда не оши­бешься.

Если неподкрученный мяч ударить «в лоб», будет плоский удар. Мяч при нем почти не крутится, летит по прямой, угол отскока равен углу падения. Можно чуть-чуть толкнуть его — будет толчок. А со всей силой стукнешь — будет завер­шающий мощный плоский удар. Однако, по правде говоря, абсолютно плоские, некрутящиеся мячи над столом не ле­тают.

И еще знай. Если соперник при ударе продвинет ракетку в сторону (влево или вправо), прилетит очень коварный мяч. Учись откручивать его в противоположную сторону, иначе он будет улетать за стол.

При неодинаковых углах наклона ракетки и траекториях ее движения мяч ударяется в разных точках его отскока. Рассмотри рисунок 3, где показан отскок мяча: а) плоского, б) крученого, в) подрезанного. Запомни эти положения и ста­райся не ошибаться на практике.

Вот и все секреты загадочного «танца» мяча. Нужно пони­мать особенности полета целлулоидного шарика, уметь наблю­дать за действиями соперника и предугадывать его намерения. Эта способность для теннисиста очень важна. Ведь мячик летает быстро, мелькает, как белая молния.